Kickbox | Thaibox | Kondiční tréninky

RETRO GYM

Praha 10 – Malešice, Hostýnská 12

Rozvrh tréninku | skupina

PONDĚLÍ 18:00 – 19:30

STŘEDA 18:00 – 19:30

PÁTEK 18:00 – 19:30

| soukromé tréninky po dohodě s trenérem!

rezervace tréninku

TRÉNINK

NÁBOR

NOVINKY/AKCE

GALERIE

KONTAKT

INFO

KALENDÁŘ AKCÍ

Retro camp 2020

Letní soustředění Retro Gym se konalo v srpnu od 9. do 15. 2020. Díky všem zúčastněným za projevenou důvěru a propocené litry, které jste nechali v tělocvičně. Je mi jasné, že někteří si sáhli na dno, ale o to víc jsem na vás hrdý, že jste to nevzdali a dobojovali až do konce. Absolvovali jsme za jeden týden 15 tréninkových jednotek + extra bonusový výšlap na Vlčí horu ve volnu. Po ránu se nám...

Více

Celoroční NÁBOR nových členů !!!

Vyzkoušet si to může každý, bez věkového omezení, či sportovní zdatnosti.

Začátečník či pokročílý, první krok je vždycky těžký…

Trénujeme každé PONDĚLÍ, STŘEDA, PÁTEK od 18:00 hod.

CHCI VYZKOUŠET PRVNÍ TRÉNINK

KICKBOX / K-1

je moderní bojový sport, ve kterém se využívají kopy převzaté z karate a boxerské údery k porážce soupeře. Tradiční kickbox nejen u nás, ale i ve světě, je dnes spíše nahrazován pojmem K-1. Tento název patří mezinárodní kickboxerské organizaci v Japonsku, která trochu poupravila pravidla kickboxu, aby byly zápasy divácky atraktivnější. Hlavním rozdílem jsou také přidané kopy kolen. Vítězem v souboji je ten, kdo soupeře „naboduje“ případně „knockoutuje“. Souboj se odehrává ve stoji, a proto zde není povoleno pokračovat v boji, když se jeden z bojovníků ocitne na zemi. Nejčastěji jsou zápasy vypsané na 3×3 min.

THAIBOX

známá jako Muay Thai, je thajské plno-kontaktní bojové umění, kde se souboje odehrávali převážně na tržištích. Později se pak zápasy přesunuly do klasického ringu. Pro svou všestrannost, je thaibox považován za jeden z nejtvrdších bojových sportů. K boji se využívají oproti kickboxu navíc také lokty a kolena, které se aplikují převážně v dlouhých klinčech. Tradičně se zápasí na 5×3 min.

KONDIČNÍ TRÉNINKY

při těchto cvičeních se zapojuje více svalových skupin. Tyto vysokointenzivní tréninky jsou ideálním doplňkem nejen pro bojové sporty, ale i tam, kde je zapotřebí rozvíjet vytrvalost, sílu, rychlost a celkovou koordinaci. Vhodné také pro tvarování postavy, nabrání funkční hmoty a redukci tuků. Pokud hledáš právě to, najdeš nás v Malešicích na Praze 10.